近日，深圳市记协结合新闻工作者工作压力大、精神紧张等实际情况特别邀请了华东师范大学教育学硕士、国家二级心理咨询师张巍教授给在深新闻工作者做了一场《阳光心态 快乐生活》的心理学讲座，笔者有幸到现场聆听，受益匪浅。张巍教授在讲座中多次谈到“幸福的生活来源于阳光的心态”，笔者身同感受，拨动了我心灵深处那根琴弦。
众所周知，生命需要阳光。其实，心态更需要阳光。人生在世，要想拥有健康、幸福、快乐的人生，就要拥有并保持阳光的心态。那么，怎样的心态才能称为阳光心态呢？简而言之，阳光心态就是一种积极、乐观、宽容、感恩、知足和自信的心态。
拥有阳光的心态的人知道：一个人生活在这个世上，不会一帆风顺的，而是会时不时地遇到这样那样的困难、挫折、变故、不称心的人和不如意的事，这些都是人生活中的正常的现象，是个人的力量所不能左右的。他们对生活会始终抱有一种积极、乐观、向上的态度，当遭遇挫折、不幸、变故、不称心的人和不如意的事时，会勇敢地去面对，积极地去解决。
拥有阳光心态的人懂得：现实中，许多终日苦恼的人实际上并没有遭受多大的不幸，而是其心态存在着某种缺陷，对生活的认识有偏差。拥有阳光心态的人不会因为担心未来而忧心忡忡、庸人自扰，而只是去考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
拥有阳光心态的人明白：一个人快乐不快乐、幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系；快乐与幸福是由心态决定的，心可以造天堂，也可以造地狱，好心情就是天堂；只要学会为小事而高兴，就会有更大的快乐出现。
要拥有阳光的心态，首先就要学会感恩，学会感谢对你有所帮助的人，感谢在十字路口为你指明方向的人，感谢给过你爱的人，感谢给你知识的人，更要感谢一路和你风雨同舟的人。学会感恩，我们的心态才会变得更加阳光灿烂。
要想拥有阳光的心态，还要学会活在当下。人生是一个过程，而不是一个结果，我们要享受过程，珍惜眼前的人和事，快快乐乐、开开心心地过好生命中的每一天。只有这样，生活才会处处鲜花烂漫。要想拥有阳光的心态，还要学会发现。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
人生最大的魅力，就是拥有一颗阳光的心态。一个优雅的人，内心充满了人生的正能量，才是魅力十足的人。相由心生，心里满是阳光，才是永恒的美。人生不如意事常八九，岂能尽如人意，但求无愧我心。我们每个人，就像正在攀登高峰的游客，就算有一天历经艰辛登上了山顶，万般美景一览无余，但迟早还是要下山的，这些不可能永远属于自己。人生有太多的问题找不到答案，太多的答案搞不懂为什么，冥冥中一切皆有定数，我们需要做的就是以善心处于顺境，以静心安于逆境。
俗话说“清明过后是谷雨”，郑板桥也有诗云“不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。几枝新叶萧萧竹，数笔横皱淡淡山，正好清明连谷雨，一杯香茗坐期间。”“世间一切事物，皆有缘而来，该去的就随风而去吧！”所谓：“塞翁失马，焉知非福。”世间有很多事情，不是我们能强求的，一切顺其自然，凡事随缘，就会少了很多的烦恼，反而还会获得“柳暗花明又一村”的意外惊喜。所以，做自己该做的事，若自己已经尽力了，剩下的一切随缘，凡事顺其自然。生命是有限的，重要的是把有限的生命，用在无限的为众生的服务之中，这样的生命才有价值，才有含金量。
“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急……相信吧，快乐的日子将会来临。”笔者非常欣赏普希金这首诗歌所展现的积极乐观的人生态度，它曾在我情绪低落时给予我无穷的力量和勇气，让生活重新扬帆起航。
阳光的心态包含宽容。笔者认为，在所有的人类品质中，宽容是最值得称道的。宽容是一剂良药，可以让发霉的心重获健康。不要为一点小事和别人斤斤计较，不要为别人没有向你道歉而耿耿于怀。宽以待人好处多多。即使单纯从养生的角度看，一颗宽容的心也可以让你气定神闲，活得舒心，活得健康。当然，宽容以不违背原则和法律为界限！
不要抱怨，抱怨只能使心灵布满阴霾。良好的环境有助于健康心态的培养。建议多去山林郊野走走，那里空气清新，环境优美，是修身养性的好地方。总之，保持良好的心态，既是一门处世的韬略，也是一种养生的学问。为健康和幸福计，让我们以阳光的心态、健康的方式步入生活的轨道吧。
亲爱的朋友们，让我们努力地去培养、拥有并保持阳光的心态吧！有了阳光的心态，我们的周围才会处处充满阳光；有了阳光的心态，我们的生活才会更加美好、更加和谐；有了阳光的心态，我们才能拥有幸福快乐的人生！
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